Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục hằng ngày

Chắc bạn cũng đã từng nghe rằng thể dục thể thao mỗi ngày rất tốt cho cơ thể, giúp bạn kiểm soát cân nặng, phòng ngừa nhiều loại bệnh tật,.. Nhưng đằng sau nó là những lợi ích mà chúng ta chưa ngừa tới. Hãy đến với phòng tập thể hình GET FIT thường xuyên để hưởng những ưu đãi đặc biệt của  thẻ tín dụng khuyến mãi cùng những lợi ích của các môn thể thao mang lại  nhé!

Image result for tập thể dục

1. Tốt cho não bộ

Não bộ là bộ phận trung ương của cơ thể, sau một ngày khi não bộ hoạt động liên tục, theo phản xạ cơ thể sẽ uể oải mất hết năng lượng tích cực, cách để não bộ nghỉ ngơi là bắt đầu hoạt động tay chân để tăng cảm giác tích cực. Theo thời gian, việc thường xuyên vận động, thể dục thể thao sẽ giúp con người giảm bớt sự căng thẳng, cải thiện trí nhớ, sự tập trung và khả năng tiếp thu kiến thức mới. Ngoài ra, tập thể dục còn làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer (chứng mất trí nhớ ở người già).

Image result for tập thể dục

3. Tâm trạng tích cực hơn

Bạn hãy nhớ lại một khoảng thời gian gần đây bạn mất hết động lực và chẳng muốn động tay đến bất cứ việc gì, sáng ngủ dậy vào lúc 9-10 giờ. Ngồi cả ngày xem phim, lướt web. Cở thể bạn sẽ trở nên uể oải và không có sức sống.

Image result for tập thể dục

Trái ngược với khoảng thời gian tồi tệ đó là khoảng thời gian bạn đã kiên trì tập thể dục được một tháng, hai tháng, hay một năm… Tự nhiên chính lúc đấy bạn sẽ cảm thấy hối hận và bạn muốn được quay lại như thế. tâm trạng của bạn sẽ hoàn toàn khác với lúc chẳng động tay động chân vào làm gì cả.

4. Giúp bạn ngủ ngon hơn

Một điều mà chúng ta đều phải công nhận là khi cơ thể hoạt động chân tay nhiều thì buổi tối bạn sẽ có một giấc ngủ rất sâu và ngon. Ngược lại nếu trong ngày mà bạn không hoạt động thể chất, thì tức là bạn chỉ nạp năng lượng vào bằng thức ăn, mà không đào thải những chất dư thừa ra cơ thể. Cơ thể bạn sẽ trở nên nặng nề hơn, đồng thời sẽ ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của bạn.

Image result for tập thể dục

5. Làm đẹp da

Vận động giúp lượng máu trong cơ thể dễ lưu thông, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da của bạn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm các vết thương hở nhanh lành.

6. Hiểu biết thêm về sức khỏe

Khi bạn bắt đầu tập thể dục cũng đồng nghĩa với việc bạn đang bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Dần dần bạn sẽ học được rất nhiều thứ và có kinh nghiệm về một cuộc sống lành mạnh cho bạn và gia đình bạn. Không có gì quý hơn sức khỏe, có sức khỏe là có tất cả.

Image result for tập thể dục

7. Kết bạn

Chắc hẳn bạn đã có những lần trong phòng gym cùng nói chuyện vui vẻ, hay cùng nhau tập luyện với những người có kinh nghiệm lâu năm đi tập, họ cho bạn một năng lượng cực kỳ tích cực trong cuộc sống. Còn nếu bạn là thường xuyên chạy bộ hay tập ngoài trời thì bạn có thể thường xuyên được trò chuyện cùng với người lớn tuổi.

8. Quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn

Nhiều nghiên cứu cho thấy tham gia một môn thể thao đều đặn giúp tăng tuổi thọ con người. Mới đây, các chuyên gia y khoa còn chứng minh rằng vận động làm chậm sự lão hóa của các tế bào. Như vậy, việc chăm chỉ vận động không chỉ giúp bạn sống lâu mà còn luôn trẻ khỏe.

9. Nhận ngay ưu đãi phòng tập cho chủ thẻ VIB tại GET FIT

Hãy đăng ký làm thẻ tín dụng ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi đặc biệt Giảm đến 40% cho gói tập dài hạn (bao gồm: Sliver,Gold) Cho chủ thẻ VIB. Đừng bỏ qua cơ hội được tập ở Get Fit với trang thiết bị hiện đại cùng với sự hướng dẫn rất nhiệt tình tại đây, dù bạn có là một người mới chưa biết nhiều đến phương pháp này thì chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành và nhiệt tình giúp đỡ bạn trong quá trình sử dụng dịch vụ.

Image result for the vib

Hãy đăng ký làm thẻ tín dụng ngay để nhận ưu đãi đặc biệt đến 40% cho gói tập dài hạn tại GET FIT

Thể dục thể thao là một thói quen tốt mà bạn cần duy trì, bởi vì nó có khả năng cải thiện sức khỏe cho bạn. Giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn. Mong rằng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn.

Leave a Reply